ໃນຂະນະທີ່ໂລກເລີ່ມເປີດໃagain່ອີກ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນໃຫ້ກັບຄືນໄປຫາ“ ຕົວຕົນເກົ່າ” ຂອງເຈົ້າ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການເຕືອນວ່າຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ເກີດຈາກການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດຢູ່ກັບພວກເຮົາໄດ້ດົນຫຼາຍ. ຄວາມstabilityັ້ນຄົງຂອງພວກເຮົາມັກຈະຕິດພັນກັບເງິນ, ແລະຄວາມກັງວົນທາງດ້ານການເງິນແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ສໍາລັບພວກເຮົາທັງຫຼາຍ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຈ່າຍເງິນໃນຄັອກເທວໃນມື້ເຮັດວຽກຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮຸນແຮງກວ່ານີ້, ມີວິທີການປ່ຽນແປງແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກຜິດ

ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນ 20% ຂອງ Brits ທີ່ປະຫຍັດໄດ້ຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິຍ້ອນການປິດລ້ອມ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການເດີນທາງໄປກິນອາຫານນອກບ້ານແລະວັນພັກຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີໄຂ່ຮັງໄດ້.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າປະຫຼາດໃຈກັບເງິນາກປະຢັດຂອງເຈົ້າແລະຕ້ອງການສືບຕໍ່ນິໄສນີ້, ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເສລີພາບທາງດ້ານການເງິນນີ້ເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງກົນໄກການຮັບມື. ພິຊຊ່ານຶ່ງຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືຄໍາສັ່ງເສື້ອຜ້າສໍາລັບ“ ເວລາພວກເຮົາທັງcanົດສາມາດອອກໄປອີກໄດ້” …ພວກເຮົາທັງbeenົດຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ທຳ ອິດ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍບາງຢ່າງຈະກັບຄືນມາ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມັກມັນຫຼືບໍ່.

ອັນທີສອງ, ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ! ພວກເຮົາຍັງຢູ່ໃນໂລກລະບາດແຜ່ລະບາດ, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຕ້ອງຖືກດັບສູນໄປສໍາລັບ“ ເວລາປົກກະຕິ”.

ທີ່ເວົ້າວ່າ, ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະທໍາລາຍນິໄສທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຢູ່ໃນດອກໄມ້ບານ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອປະເມີນຄືນນິໄສການໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຈົ້າຄືນໃor່, ຫຼືຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ອອກໄປຂ້າງນອກ:

ເວົ້າວ່າບໍ່ກັບ FOMO

ອັນນີ້ເປັນເລື່ອງຍາກ: 18 ເດືອນຜ່ານມາໄດ້ສອນພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າອັນໃດທີ່ເວລາມີຄ່າ, ແລະຄວາມສຸກເລັກ are ນ້ອຍ are ເປັນສິ່ງທີ່ກໍານົດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ສຳ ລັບຫຼາຍ many ຄົນ, ການໃຊ້ເງິນໄປກັບປະສົບການມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກວ່າທີ່ມັນໄດ້ເຮັດກ່ອນການປິດປະຕູ: ຄ່າໂດຍສານລົດໄຟເພື່ອໄປເບິ່ງຍາດພີ່ນ້ອງແມ່ນຄຸ້ມຄ່າໃນທັນທີ. ຄອນເສີດນັ້ນ ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າ? ມັນອາດຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ.

ເມື່ອປະຕິທິນເລີ່ມຕື່ມໃສ່, ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ມີແຜນການ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດທີ່ເຮັດໃຫ້friendsູ່ຫຼົງໄຫຼ; ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ເຈົ້າໄດ້ນັ່ງຢູ່ເຮືອນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ປີແລ້ວ. ແຕ່ຄື້ນຂອງກິດຈະ ກຳ ທີ່ຖືກເລື່ອນອອກໄປ - ງານວັນເກີດ, ງານແຕ່ງດອງ, ກິນເຫຼົ້າກັບfriendsູ່ເພື່ອນ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ທັງເຈົ້າແລະບັນຊີທະນາຄານຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກdraົດໄປ.

ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງກິດຈະກໍາໃດທີ່ນໍາໄປສູ່ການລໍ້ລວງຫຼືຄວາມກົດດັນ, ແລະອັນໃດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າຫຼືຄົນທີ່ຮັກແທ້. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍເວລານອນໄປແມ່ນບໍ? ຫຼືເຈົ້າຈະເສຍໃຈແທ້ not ບໍທີ່ບໍ່ໄດ້ໄປ?

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີ“ ”ໍ້” ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບເວລາ, ພະລັງງານ, ງົບປະມານ, ແລະຄວາມຢູ່ດີກິນດີ - ບາງຄັ້ງມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນອອກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບໂອກາດພິເສດທີ່ແທ້ຈິງ.

ມີເງິນເຫຼືອ ໜ້ອຍ ກັບກິດຈະ ກຳ

ອັນນີ້ ນຳ ພວກເຮົາໄປຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າວ່າບໍ່ມີແຜນການ.

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່perateົດຫວັງທີ່ຈະກັບຄືນມາອີກ, ການປິດລ້ອມບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຍຸກທີ່ສູນຫາຍໄປ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄໍາວ່າ“ Zoom meeting” ອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ວ່າມີນິໄສສ້າງສັນອື່ນ other ທີ່ພວກເຮົາສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີນີ້ທີ່ພວກເຮົາສາມາດນໍາໄປສູ່ຊີວິດຫຼັງການປິດລ້ອມ.

ຄວາມຕ້ອງການ“ ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ” ສາມາດມີສາເຫດແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄົ້ນຫາວ່າອັນນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ແລະໃຊ້ພວກມັນເພື່ອປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ:

ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນສັງຄົມບໍ? ກຽມເຄື່ອງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແລະເຊີນfriendsູ່ຢູ່ອ້ອມຮອບໃນຄືນທີ່ມີຫົວຂໍ້. ສ້າງຮ້ານອາຫານທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າຄືນໃ່; ຖື“ ລົດຊາດເຫຼົ້າແວັງ” ບ່ອນທີ່ທຸກຄົນເອົາຂວດ; ຫຼືຖິ້ມສິ່ງທີ່ເອົາກັບບ້ານແລະຕົກແຕ່ງ pizza ຂອງເຈົ້າເອງ.

ເຈົ້າຢາກອອກໄປຂ້າງນອກບໍ? ໂອກາດທີ່ເຈົ້າtheົດສວນສາທາລະນະໃນລະຫວ່າງການປິດລ້ອມ, ແຕ່ການປ່ຽນມັນຂຶ້ນມາສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທັງົດ. ຄົ້ນຫາເວັບໄຊທ council ສະພາທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າແລະຢູ່ໃນແອັບເຊັ່ນ ຫນ້າເອິກຂອງລິ້ນຊັກ ສຳ ລັບການຍ່າງໃກ້ຄຽງທີ່ເຫັນໄດ້ແຈ້ງ ໜ້ອຍ ກວ່າ - ແລະບໍ່ເສຍຄ່າ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢ້ານຄວາມເປິເປື້ອນແລະຢາກຊ່ວຍຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າ, ກຸ່ມ Facebook ໃນທ້ອງຖິ່ນມັກຈະໂຄສະນາເຫດການອາສາສະ-ັກເທື່ອດຽວເຊັ່ນ: ການເກັບຂີ້ເຫຍື້ອແລະຄວາມພະຍາຍາມໃນການອະນຸລັກ.

ເຈົ້າຕ້ອງການປະສົບການໃ?່ບໍ? ຄຸນສົມບັດເຫດການຂອງ Facebook ເປັນອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ສໍາລັບການທໍາລາຍນິໄສທີ່ມີລາຄາແພງແລະຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ມີງົບປະມານຕໍ່າກວ່າເພື່ອມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ.

ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ການກຸສົນຫຼືການໂອ້ລົມທາງດ້ານການສຶກສາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກອງປະຊຸມcraftີມື, ຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນລໍາ, ຄືນເກມ, ຫຼືກຸ່ມສັງຄົມຫຼືກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ. ເມື່ອເຫດການເຫຼົ່ານີ້ລາຄາຖືກຫຼືບໍ່ເສຍຄ່າ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ ໜ້ອຍ ລົງເຂົ້າໄປໃນສິ່ງໃ່.

ແລະຈາກນັ້ນມີດ້ານແປກແລະ ໜ້າ ອັດສະຈັນ. ໃຜຮູ້ - ການຂຸດເຈາະທາງພູມີສາດຫຼືການລີດເຄື່ອງທີ່ສຸດອາດເປັນພຽງແຕ່ສໍາລັບເຈົ້າ.

ເຈົ້າມັກການປິ່ນປົວບໍ? ບໍ່ເປັນຫຍັງ! ບາງຄັ້ງບໍ່ມີຫຍັງປຽບທຽບກັບການອອກເດີນທາງທີ່“ ເproperາະສົມ”.

ຊື່ສັດຕໍ່ກັບandູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ; ໂອກາດທີ່ພວກເຂົາຫຼາຍຄົນຈະຢູ່ໃນເຮືອ ລຳ ດຽວກັນ. friendsູ່ທີ່ແທ້ຈິງຈະວາງຕົວເຈົ້າຢູ່ ເໜືອ ງົບປະມານຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າອາດຈະສາມາດຈັດກຸ່ມໃຫ້ກັບການຊື້ຮ່ວມກັນໄດ້. ການສົນທະນາແບບເປີດເຜີຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງໃຊ້ຈ່າຍແຕກຕ່າງກັນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຕິເສດຫຼືເຮັດໃຫ້ບັນຫາຂັດຂ້ອງ.

ເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດປະຫຍັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຊົາໄດ້ບໍ. ບັດລົດໄຟ ມີເສັ້ນທາງຜ່ານເພື່ອປະຫຍັດເງິນໃນການຂົນສົ່ງ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍຮູ້ກ່ຽວກັບບັດໄຟຟ້າຂອງຄົນ ໜຸ່ມ (ປະຫຍັດ⅓ທຸກຄ່າໂດຍສານທາງລົດໄຟ) ແຕ່ມີອັນອື່ນທີ່ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຄືກັນ.

The Two Together ໃຫ້⅓ົດ ສຳ ລັບສອງຄົນທີ່ມີຊື່ເດີນທາງໄປ ນຳ ກັນ. ຄອບຄົວແລະsaູ່ເພື່ອນປະຢັດເງິນ⅓ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ສູງສຸດ 4 ຄົນທີ່ເດີນທາງໄປ ນຳ ກັນ, ແລະສ່ວນຫຼຸດ 60% ທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 16 ປີກັບເຂົາເຈົ້າ.

ຜ່ານຄື ຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຂອງຊາດ ແລະ ມໍລະດົກອັງກິດ ອາດເບິ່ງຄືວ່າມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ເງິນຄືນດ້ວຍຕົນເອງໃນເວລາພຽງບໍ່ພໍເທົ່າໃດການເດີນທາງ. ພວກເຂົາສະ ເໜີ ປີການໄປຢ້ຽມຢາມບໍ່ຈໍາກັດຫຼັງຈາກການຊື້ແລະຄົນ ໜຸ່ມ ສາວ, ຄູ່ຜົວເມຍ, ແລະຄອບຄົວສາມາດໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼຸດເພີ່ມເຕີມ. ແມ່ນແຕ່ບັນດາຕົວເມືອງທີ່ສ້າງຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ມີສະຖານທີ່ທາງປະຫວັດສາດທີ່ສະຫງົບງຽບ - ແລະການເຂົ້າໄປໃນ ທຳ ມະຊາດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຈິດໃຈທີ່ເປັນຫ່ວງ.

ເປັນພິເສດ, ການເປັນສະມາຊິກມໍລະດົກອັງກິດສາມາດຊື້ໄດ້ດ້ວຍຈຸດ Tesco Clubcard ໃນມູນຄ່າເດີມ 3 ເທົ່າ.

ເຊົາຕິດຕາມ, ບໍ່ຕິດຕາມ, ບໍ່ຕິດຕາມ

ການປ່ຽນແປງເລັກ Small ນ້ອຍ are ເປັນກຸນແຈຖ້າເຈົ້າພົບນິໄສການໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບຫິມະ. ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ is ເປັນສັດຕູຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເມື່ອເວົ້າເຖິງການປະຫຍັດເງິນຫຼັງຈາກຖືກປິດລ້ອມ - ຂໍ້ສະ ເໜີ ທີ່ລໍ້ລວງທັງareົດນັ້ນແມ່ນ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມໂຫດຮ້າຍ: ຕິດຕາມຍີ່ຫໍ້ຖະ ໜົນ ສູງໃນ Instagram. ຍົກເລີກການຮັບອີເມວການຕະຫຼາດແລະການແຈ້ງເຕືອນ. ດາວໂຫລດຕົວບລັອກໂຄສະນາ. ລຶບລ້າງຄຸກກີ້ທີ່ບັນທຶກລາຍລະອຽດບັດຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ເຈົ້າຊື້ໄດ້ດ້ວຍຄລິກດຽວ. ເຈົ້າຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ລົງໂດຍບໍ່ມີການລໍ້ລວງຖືກແກວ່ງໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ.

ບາງຄັ້ງ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການໃຊ້ເງິນເປັນພຽງສິ່ງທີ່ຕື່ນເຕັ້ນເທົ່າກັບການຊື້ເອງ. ຖ້າເຈົ້າມີບາງຢ່າງຢູ່ໃນກະຕ່າຊື້ເຄື່ອງຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການມັນແທ້,, ລອງໂອນລາຄາທີ່ແນ່ນອນຂອງລາຍການນັ້ນເຂົ້າໃນບັນຊີເງິນsavingsາກປະຢັດ. ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຢາ dopamine ພຽງເລັກນ້ອຍຈາກ“ ການໃຊ້ຈ່າຍ”.

ອັນນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບການຊື້ນ້ອຍ small ທີ່ກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ອາຫານຫວ່າງແລະກາເຟຄືກັນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເດືອນ, ເບິ່ງວ່າເຈົ້າໄດ້ຮວບຮວມມັນຫຼາຍປານໃດ, ແລະປະເມີນວ່າເຈົ້າພາດໂອກາດເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດແທ້ truly.

ຖ້າສິ່ງທີ່ຍາກ

ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນມີຄວາມຜິດຕໍ່ການປິດລ້ອມເຮືອນຫຼືສອງອັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ບັນຫາການເງິນເປັນບາງສ່ວນທີ່ພວກເຮົາບາງຄົນປະສົບ.

ອີງຕາມການ Statista, 11.6 ລ້ານວຽກໄດ້ຖືກຢຸດເຊົາ ໃນໄລຍະ 18 ເດືອນຜ່ານມາ. ຜູ້ທີ່ເຮັດສັນຍາຊົ່ວໂມງຕໍ່າໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ກັບເງິນເດືອນປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາການຫວ່າງງານ, ການເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງ, ບັນຫາສຸຂະພາບ, ຄວາມມຸ່ງcaringັ້ນໃນການດູແລ, ການພັກຜ່ອນເນື່ອງຈາກຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືສຸຂະພາບຈິດ, ຄ່າການສຶກສາ, ຫຼືມີການປັບປ່ຽນຜົນປະໂຫຍດ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນທັງອັນຕະລາຍແລະຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທັງ,ົດ, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງດ້ານການເງິນໃນລະດັບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ.

ປັບງົບປະມານ

ອັນນີ້ແມ່ນວຽກນ້ອຍ, ແຕ່ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ. ເອົາສະເປຣດຊີດແລະແຜນທີ່ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າໃຊ້ທົ່ວໄປໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຂີ້ເຫຍື້ອຜ່ານໃບລາຍງານທະນາຄານຂອງເຈົ້າ - ບໍ່ພຽງແຕ່ເດົາເທົ່ານັ້ນ. ບາງປະເພດທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນ:

ທີ່ຢູ່ອາໃສ (ຄ່າເຊົ່າ, ຄ່າຈໍານອງ, ພາສີ, ຄ່າປະກັນໄພ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະຄ່າອິນເຕີເນັດ);
ລົດຫຼືການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ (ສໍາລັບລົດຄັນນີ້ອາດຈະລວມມີນໍ້າມັນ, ປະກັນໄພ, ພາສີ, ຫຼືການຊໍາລະລາຍເດືອນຖ້າເຈົ້າມີແຜນຈ່າຍເງິນ);
ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ;
ການດູແລເດັກ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນຄອບຄົວ, ຫຼືການສຶກສາ;
ສັນຍາໂທລະສັບ;
ການສະັກໃຊ້ (Amazon, Netflix, Spotify, ແລະອື່ນ));
ບັດເຄຣດິດຫຼື“ ຈ່າຍພາຍຫຼັງ”, ຖ້າມີ;
ຄວາມຫຼູຫຼາ (ການເດີນທາງ, ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມອອກໄປ).

ການເບິ່ງຕົວເລກອາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າວ່າເຈົ້າສາມາດຢູ່ໃນຂົງເຂດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໄດ້ດີແລະເຂັ້ມງວດແນວໃດ. ບາງທີ£ 10 ສໍາລັບການສະTVັກໃຊ້ໂທລະທັດສາມາດໄປບ່ອນອື່ນໄດ້; ບາງທີເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກວ່າໃນການຂົນສົ່ງເພາະວ່າພວກເຮົາເຄື່ອນຍ້າຍໄປອີກ.

ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການຈ່າຍເງິນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີ ໜີ້ ຫຼາຍ, ແກ້ໄຂບ່ອນທີ່ເຈົ້າສະສົມດອກເບ້ຍຫຼາຍທີ່ສຸດແລະສຸມໃສ່ການຈ່າຍຄືນກ່ອນ.

ເອົາເງິນຄືນ

ບາງບໍລິສັດໄດ້ສະ ເໜີ ການຜ່ອນຄືນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນ: ການປະກັນໄພລົດໃນຂະນະທີ່ຄົນເດີນທາງໄປມາ ໜ້ອຍ. ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າມີສິດໄດ້ເງິນຄືນບາງສ່ວນຖ້າເຈົ້າສູນເສຍເງິນໃນການຂົນສົ່ງຜ່ານເນື່ອງຈາກການເດີນທາງຈໍາກັດ.

ການເຂົ້າຫາບັນຊີອອນໄລນ your ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນເວັບໄຊທ these ເຫຼົ່ານີ້ຫຼືການໂທຫາສາຍຕິດຕໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຈະໄລ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ທ່ານອາດຈະສາມາດ ຂໍຄືນພາສີ ຖ້າເຈົ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດວຽກຈາກເຮືອນເປັນຜົນມາຈາກການຈໍາກັດ - ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ສໍາລັບມື້ດຽວເທົ່ານັ້ນ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການຫຼອກລວງ. ເປັນຕາ ໜ້າ ເສົ້າ, ນີ້ເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຫຼອກລວງເພື່ອເອົາປຽບ. ຄຳ ແນະ ນຳ ພົນລະເມືອງ ມີຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຫຼອກລວງທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນປີຜ່ານມາ, ແລະວິທີຊອກຫາພວກມັນ.

ມີຄວາມກະລຸນາ

ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ມີທາງແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວ. ການຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການແບບນີ້ແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍປະສົບມາກ່ອນ, ສະນັ້ນ, ແນ່ນອນວ່າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີການຄວບຄຸມທັງoverົດຕໍ່ກັບຊີວິດຫຼັງການປິດລ້ອມເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມຜິດເຂົ້າມາ. ການຊອກຫາວຽກທີ່ບໍ່ມີສິ້ນສຸດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເຮັດບາງຢ່າງຜິດພາດ. ເກີດຂື້ນຈາກໂລກລະບາດທົ່ວໂລກເພື່ອເບິ່ງfriendsູ່ຂອງເຈົ້າປະກົດວ່າແຂງແຮງກວ່າ, ຮັ່ງມີ, ແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍກ່ວາແຕ່ກ່ອນ ... ນັ້ນດີຫຼາຍ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ.

ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການເຮັດວຽກຫຼືການຊື້ສິ່ງຂອງທີ່ຫຼູຫຼາ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຂົ່ມຂູ່friendູ່ທີ່ມີຄວາມກັງວົນເລື່ອງເງິນ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມເຮັດແບບດຽວກັນກັບຕົວເຈົ້າເອງ.

ເຈົ້າເປັນບຸລິມະສິດ

ພະຍາຍາມຈັດສັນເວລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອສຸມໃສ່ແຕ່ຕົວເຈົ້າເອງ. ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຕົວເຈົ້າເອງຄືກັບທີ່ເຈົ້າຢູ່ກັບ--ູ່ເພື່ອນ - ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່ໃນເວລານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ສິບນາທີເທົ່ານັ້ນ.

ພະຍາຍາມຮັກສາວຽກປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີທີ່ສຸດ, ແລະຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າລຸກຂຶ້ນ, ກິນເຂົ້າ, ແລະອອກໄປຂ້າງນອກພຽງພໍ. ການປິ່ນປົວແມ່ນດີ - ແຕ່ໃຫ້ຕິດຕາມເບິ່ງການດື່ມເຫຼົ້າແລະການໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງເລັກivນ້ອຍ, ແຕ່ພວກມັນເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນກ້ຽວວຽນທົ່ວໄປແມ່ນແຕ່ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຢຸດ, ເວົ້າກັບບຸກຄົນທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ຫຼືແຫຼ່ງຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານລຸ່ມອັນ ໜຶ່ງ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງດີ້ນລົນຢູ່

ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານການເງິນສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຢູ່ໃນເຮືອລໍາດຽວກັນ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຄວນຈະໄປກັບມັນຕໍ່ໄປ. ບໍ່ຄືກັບຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ, ມັນມີສາເຫດສະເພາະ, ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກແຕກຕ່າງກັນ.

ປ່ຽນຂັ້ນຕອນ ແມ່ນຄວາມໃຈບຸນທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບ ໜີ້ ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ຊ່ຽວຊານໃຫ້ກັບທຸກຄົນ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ຫາໄດ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ, ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຢູ່ໃນສາຍດ່ວນໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ 0800 138 1111.

ຜູ້ຊ່ວຍເງິນ ເຄື່ອງມື ນຳ ທາງເງິນ ແມ່ນການບໍລິການດ້ານການເງິນສ່ວນຕົວທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີຢູ່ເທິງໃບບິນຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການແຜ່ລະບາດ, ແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອພິເສດ.

ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາກັບນາຍຈ້າງຫຼືເງິນທີ່ເຈົ້າມີສິດໄດ້, ຄຳ ແນະ ນຳ ພົນລະເມືອງ ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ສໍາລັບການບໍລິການສົນທະນາທີ່ເປັນຄວາມລັບຟຣີ, ຊາວສະມາລີ ສາມາດສະ ເໜີ ຊັບພະຍາກອນເພື່ອສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ - ຫຼືເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດເປັນຫູຟັງໄດ້ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ. ເຂົາເຈົ້າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນການປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍແລະການກຸສົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນອັງກິດ. ເຂົາເຈົ້າຍັງມີແອັບທີ່ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມອາລົມຂອງເຈົ້າ, ພັດທະນາແຜນການຄວາມປອດໄພ, ແລະເຂົ້າເຖິງຊັບພະຍາກອນແລະກິດຈະກໍາເພື່ອຄວາມຢູ່ດີກິນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມື.

ໂຊກດີ, ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານການເງິນສາມາດຜ່ານໄປໄດ້ເນື່ອງຈາກສະຖານະການຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະຖືກແກ້ໄຂສະເtoີເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ດີແລະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ. ຊັບພະຍາກອນຂ້າງເທິງແມ່ນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຟຣີແລະມີໃຫ້ຕະຫຼອດ 24/7, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສາມາດຕິດຕໍ່ຫາ GP ຂອງເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮັບມື. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກແລະເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າທັນທີ, ໂທຫາ NHS Direct ທີ່ 111.