ຫຼາຍກ່ວາເລັກນ້ອຍ 1 ໃນ 100 ຄົນ ອາໄສຢູ່ກັບ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - ແຕ່ມັນຍັງຖືກບິດເບືອນຢູ່ໃນສື່ມວນຊົນສ່ວນໃຫຍ່.
ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍເຫັນຮູບດາວໃນເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ແປກປະຫຼາດ ແລະທຳຄວາມສະອາດສັດຮ້າຍຢູ່ໂທລະທັດ, ແຕ່ການບັນຍາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.
OCD ແມ່ນພະຍາດຄວາມກັງວົນທີ່ມີລັກສະນະໂດຍ:
- Obsessions: intrusive ຄວາມຄິດທີ່ເປັນປົກກະຕິຫຼືຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ;
- ຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຈາກຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້;
- ການບີບບັງຄັບ: ພຶດຕິກໍາທີ່ຊ້ໍາກັນຫຼືຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນ OCD ຮູ້ສຶກວ່າຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະຕິບັດ.
ການບີບບັງຄັບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຈຸດປະສົງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ຮຸກຮານເກີດຂຶ້ນ "ຢ່າງແທ້ຈິງ", ຫຼືເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄິດ. ການປະຕິບັດພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວແຕ່ຄວາມຫຼົງໄຫຼຈະກັບຄືນມາ.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປເພື່ອເຂົ້າໃຈ OCD ແມ່ນການທໍາລາຍ myths ທີ່ອ້ອມຮອບມັນ. ນີ້ແມ່ນ tropes ທົ່ວໄປຈໍານວນຫນ້ອຍ, ປະຕິບັດຕາມໂດຍຄວາມເປັນຈິງ (ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີມັນ) ...
ທຸກຄົນເປັນແບບນັ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ
ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທຸກຄົນປະສົບກັບຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນ. ສິ່ງທີ່ແຍກອອກຈາກຄົນທີ່ມີແລະບໍ່ມີ OCD ແມ່ນປະຕິກິລິຍາຂອງສະຫມອງຂອງພວກເຂົາຕໍ່ບາງຄົນຂອງພວກເຂົາ.
ຄົນທີ່ບໍ່ມີ OCD ອາດຈະຕົກໃຈກັບຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາເປັນເລື່ອງແປກແລະທັນທີ.
ຜູ້ທີ່ມີ OCD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດຄວາມຫມາຍກັບຄວາມຄິດຫຼືສືບຕໍ່ວົງຈອນຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍມັນ. ເຂົາເຈົ້າອາດເປັນຫ່ວງຢ່າງລົ້ນເຫລືອກັບຄວາມຄິດຂອງຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເປັນຄວາມຈິງ.
ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ວຽກງານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດອ່ອນເພຍ - ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນ, ບໍ່ແມ່ນ " OCD ພຽງເລັກນ້ອຍ" ຂອງທຸກຄົນ.
ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບ tidiness ແລະຄໍາສັ່ງ
ຫນຶ່ງໃນ stereotypes ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເປັນ OCD ແມ່ນ "freak ສະອາດ" - ບຸກຄົນທີ່ຢ້ານກົວຂອງເຊື້ອພະຍາດແລະຈະ flip ອອກຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍ້າຍຫຍັງອອກຈາກສະຖານທີ່.
ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີ OCD ສາມາດເຮັດໄດ້ ມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມແລະພວກເຂົາອາດຈະມັກຮັກສາສິ່ງທີ່ເປັນຂອງຕົນເອງ, ຄວາມສະອາດແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມມັກ OCD ທົ່ວໄປ. ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງບາງຄົນ, ແລະມັນອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອື່ນເລີຍ.
ມັນເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີຮາກຖານໃນການຄວບຄຸມ - ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ທີ່ມີມັນເປັນ freaks ການຄວບຄຸມໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.
ມັນເກີດມາຈາກຄວາມກົດດັນ
OCD ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ແລະມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ - ແຕ່ຄວາມກົດດັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ຄົນເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຊົ່ວຄາວທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ຫຼືພໍໃຈ!
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ອຸກອັ່ງທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ OCD (ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນໃດໆ) ແມ່ນວ່າມັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕ່ໍາ. ບາງຄັ້ງ, ມັນອາດເຮັດໃຫ້ສະໝອງບໍ່ຫວ່າງ!
ບາງຄົນທີ່ມີ OCD ອາດຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈທີ່ສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຫດການທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ຫຼືອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຫຍັງເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຫນ້າດິນ.
ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊະນິດ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, OCD ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ສັບສົນທີ່ມີເວັບໄຊທ໌ເກືອບບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດຂອງຜົນກະທົບຕໍ່ແລະ obsessions.
ຄວາມຄິດທີ່ຫຼົງໄຫຼທົ່ວໄປທີ່ສຸດສາມາດປະກອບມີ:
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຝຸ່ນ, ເຊື້ອພະຍາດ, ຫຼືການປົນເປື້ອນ;
- ຢ້ານຄົນໃດຄົນໜຶ່ງເຈັບປ່ວຍ ຫຼືເຈັບປວດ;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງໄພພິບັດຫຼືອຸປະຕິເຫດ;
- ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການ symmetry, ຄໍາສັ່ງ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກ "ຖືກຕ້ອງ";
- ຕ້ອງການນັບ ຫຼືເຮັດຊ້ຳບາງຄຳ ຫຼືປະໂຫຍກ;
- ຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງບາງອັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກແມ່ນຖືກຕ້ອງແລ້ວ.
ແລະນັ້ນເປັນພຽງປາຍຍອດຂອງກ້ອນຫີນ! ພຶດຕິກໍາໃຫມ່ສາມາດປະກົດຂຶ້ນຈາກມື້ຕໍ່ມື້ຫຼືຕະຫຼອດຊີວິດຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍໂດຍສິ່ງດຽວກັນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຄົນທີ່ມີ OCD ແມ່ນພຽງແຕ່ neurotic ແລະຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ
ພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນ! ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມມັນ! ມັນບໍ່ງ່າຍບໍ? ບໍ່…?
ມັນຮັບຜິດຊອບຊໍ້າຄືນ: ສິ່ງທີ່ມີລັກສະນະ OCD ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກສົງໄສ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະໄພຂົ່ມຂູ່ຊໍາເຮື້ອ.
ເລື້ອຍໆ, ຄົນທີ່ມີ OCD ຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນອັດຕາສ່ວນກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງ - ແຕ່ຖ້າມັນຊ່ວຍ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ມີ OCD ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ມັນຄືກັບການບອກຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າໃຫ້ “ມີຄວາມສຸກ”.
ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກກັບປະຊາຊົນທີ່ມີມັນ
ຄົນເຮົາອາດຄິດວ່າຜູ້ປະສົບ OCD ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຫຼືມີຄວາມຜູກມັດກັບຄວາມເປັນຈິງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ທີ່ບໍ່ມີມັນຍ້ອນວິທີການຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີມັນມີຄວາມຮັບຮູ້ສູງວ່າຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄືກັນກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ມັນສາມາດເປັນ disorienting ທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈດັ່ງນັ້ນໂດຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ຮອບວຽນ OCD ສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ບໍ່ສະບາຍ, ອັບອາຍ, ຫຼືແປກປະຫລາດ - ແຕ່ໂດຍທໍາມະຊາດແລ້ວຄົນເຮົາຍັງຮູ້ສຶກວ່າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດມັນ.
ພະຍາດ Obsessive-Compulsive Disorder ມີຜົນກະທົບກັບທຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະແນະນໍາການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ການປິ່ນປົວ (ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນກຸ່ມຫຼືການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາມັນສະຫມອງ, CBT), ຫຼືຢາ. ທາງເລືອກໃດໆແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານ.
OCD-UK ແມ່ນອົງການການກຸສົນ OCD ອັນດັບຫນຶ່ງຂອງອັງກິດແລະມີຊັບພະຍາກອນ, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະກິດຈະກໍາປູກຈິດສໍານຶກສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແລະຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາ. ທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ ຈິດໃຈ ສູນກາງອາດຈະໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານ.
ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຕົກໃຈຢ່າງໜັກໜ່ວງຈາກຄວາມຄິດ ແລະພຶດຕິກຳຂອງ OCD, ແລະເຈົ້າກັງວົນໃຈຕໍ່ສຸຂະພາບທັນທີທັນໃດຂອງເຈົ້າເອງ ຫຼືຜູ້ອື່ນ, ໃຫ້ໂທຫາ NHS Direct ທີ່ເບີ 111.
ຮູ້ myths ອື່ນໃດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຕກ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້!